全ての人の生活に役立つ最新情報を「生活の達人が教える便利お得サイト」で多数ご紹介しています。

生活の達人が教える便利お得サイトブログ:2016-10-27

2016.10.27

コメントは受け付けていません。

45-06

シェイプアップを実行していると、
しばらくの間は「ストーン」といった感じで、
順調に体重が減ります。

ところがしばらく経過すると、
どんなにダイエットに効果的だということを実行しても
体重が減らなくなる時期がきます。

「オレはシェイプアップに向いていないかも」
「わたくしはシェイプアップできないんだ」
ダイエットに挫折した経験のある方は、
この時点でこう思ったことはありませんか?

でも、減量をしているときに
なかなか体重が落ちないという時期は誰にでもあるもの。
減量には、停滞期というものが必ず訪れます。

これは、今まで摂れていた食事の量が減ったことで、
身体が飢餓状態に陥っているのではないかと思って、
エネルギーを消費しないようにして、
飢餓を切り抜けようとする身体の本能なんです。

ホメオスタシスとも言うそうですが、
これは誰にでもある、人間のというより、動物の本能なんです。

シェイプアップに成功した人と挫折した人との分かれ目は、
ダイエットの停滞期を耐え切ることができるかどうかの
勝負とも言えるかもしれません。

減量をしているときに、なかなか体重が落ちないことは
ダイエットに成功した人も必ず通る道…
このように考えてみてはいかがでしょう。

そうすれば、体重が減らないことに
不安を感じることもなくなり、精神的にも余裕が生まれます。

そして、
「体重が減らない」ということに焦点を当てず、
「体重が増えなかった」ということに着目しましょう。

体重が増えなければ、
減量は少なくとも後退はしていないのですから!

– お勧めサイト情報 –

昭島 賃貸、今すぐ
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/akishima/
昭島 賃貸ナビ

– お勧めの情報 –

ビアガーデン 新宿 ヒルトンのコツ
URL:http://tenkugarden-nikuterrace-fido.com
ビアガーデン 新宿 ヒルトンcheck!

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2017年7月
« 6月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31