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タグ:カナダ

生活の達人が教える便利お得サイトブログ:2017-03-09

2017.03.09

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45-06

読者様は、 ダイエットのためにたくさん食べていますか? たくさん野菜を食べても太りません。 むしろ、肌の調子がよくなります。 たくさん果物を食べても太りません。 むしろ、生き生きと元気が出てきます。 たくさん野菜ジュ…

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生活の達人が教える便利お得サイトブログ:2017-03-01

2017.03.01

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45-02

現在、オレは、 1歳10ヶ月になる娘の育児の真っ最中。 多少の前後はあるものの、 彼の現在の生活はあさ6時半起床、 午後1時から3時まで昼寝、21時8時が就寝という時間で 日々規則正しい。 一日三度の食事の時間も 7時…

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生活の達人が教える便利お得サイトブログ:2017-02-22

2017.02.22

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45-09

(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪ 今日は8時から、知り合いに付き合って… 腰回しとエアロビスティック。 わき腹も気になってたし、朝からは辛いけど、 やってみるかーと思ったのが、間違いでしたー。 6㌔大きくなれ…

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生活の達人が教える便利お得サイトブログ:2017-02-09

2017.02.09

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45-05

みなさま、家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ 減量中は、 ポジティブでプラスの思考を持つことも 大事だと思います。 減量をしていても、 連日体重が減ると言うわけではないし、 飲み会などで食べたり飲んだりする日もあるので …

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生活の達人が教える便利お得サイトブログ:2016-11-14

2016.11.14

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45-02

減量中は、 食べる事は1日3食バランスよく摂ることが大切なんですが、 毎食どれくらいの割合で摂ればいいのか気になりますよね。 理想の食事摂取カロリーの割合は、 7時:11時:夕=3:4:3とされています。 例えば… 1…

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